夜よく眠れなかった時に1日を乗り越えるための5つのTips
最終更新：
nakanoninn 2017年07月13日(木) 22:54:53履歴
1.車で通勤しない
2.昼寝をする
3.大きなグラスで一杯の水を飲む
コーヒーやエナジードリンクの取り扱いには注意が必要.
カフェインの効果は摂取してから15〜30分後に現れ始め3〜4時間継続.
しかし、一旦効果が切れるとどっと疲れを感じることがある。
4.時々軽食をとる
5.運動をする
参考：LifeHack記事
マーケティング（ABM/MA)に興味ありな大学生（卒論提出済み）のサイト。本のメモ、メディア記事メモ、Twitterメモなど個人用。卒論のテーマは「マーケティングオートメーション」「Mauic」関係でした。 自分用メモですが、ネット上の誰かのためにもなったら幸いです。
夜よく眠れなかった時に1日を乗り越えるための5つのTips
1.車で通勤しない
2.昼寝をする
3.大きなグラスで一杯の水を飲む
コーヒーやエナジードリンクの取り扱いには注意が必要.
カフェインの効果は摂取してから15〜30分後に現れ始め3〜4時間継続.
しかし、一旦効果が切れるとどっと疲れを感じることがある。
4.時々軽食をとる
5.運動をする
参考：LifeHack記事
最近更新したページ
2017-11-25
2017-11-19
2017-11-12
2017-10-18
2017-10-17
2017-10-10
2017-10-05
2017-10-04
2017-09-28
2017-09-27
2017-09-26
2017-09-25
2017-09-19
2017-09-18
コメントをかく