最終更新: nakanoninn 2017年07月28日(金) 19:37:02履歴
・ソイは十分に優秀なタンパク源
・特にアルギニンが多い
・昔のビルダーはソイだけで筋肉を肥大化
・特にアルギニンが多い
・昔のビルダーはソイだけで筋肉を肥大化
・トレーニング1時間ちょっと前に飲む+バナナ、オニギリなどの炭水化物も一緒に
・トレーニング終了15分後にまたソイプロテインを飲む
→アミノ酸レベルを一定に保てる
参考:http://www.bodyplusbbs.com/php/phpBB2/viewtopic.ph...
・トレーニング終了15分後にまたソイプロテインを飲む
→アミノ酸レベルを一定に保てる
参考:http://www.bodyplusbbs.com/php/phpBB2/viewtopic.ph...
コメントをかく